ASH 0 Report post Posted January 4, 2009 Ho notato che nel foum si parla di tante cose intressanti inerenti il Soft Air ma poco o nulla di alimentazione. Penso che oltre a parlare di abbigliamento tattico, ASG e GPS, sia altresì fondamentale sapere cosa mangiare prima e durante gli allenamenti, amichevoli o tornei dove il fisico è sottoposto a fatiche estreme e prolungate, a temperature vicino allo zero. Potrebbe essere l'arma segreta degli Zarruele. Quote Share this post Link to post Share on other sites
stregatto 0 Report post Posted January 4, 2009 Ho notato che nel foum si parla di tante cose intressanti inerenti il Soft Air ma poco o nulla di alimentazione. Penso che oltre a parlare di abbigliamento tattico, ASG e GPS, sia altresì fondamentale sapere cosa mangiare prima e durante gli allenamenti, amichevoli o tornei dove il fisico è sottoposto a fatiche estreme e prolungate, a temperature vicino allo zero. Potrebbe essere l'arma segreta degli Zarruele. il discorso è un po complesso e varia da persona a persona anche se la linea base da seguire per alimentarsi correttamente e uguale per tutti quindi dai un'occhio quì http://digilander.libero.it/trekazimut/cor_w_trek4.htm Quote Share this post Link to post Share on other sites
ASH 0 Report post Posted January 4, 2009 Ho notato che nel foum si parla di tante cose intressanti inerenti il Soft Air ma poco o nulla di alimentazione. Penso che oltre a parlare di abbigliamento tattico, ASG e GPS, sia altresì fondamentale sapere cosa mangiare prima e durante gli allenamenti, amichevoli o tornei dove il fisico è sottoposto a fatiche estreme e prolungate, a temperature vicino allo zero. Potrebbe essere l'arma segreta degli Zarruele. il discorso è un po complesso e varia da persona a persona anche se la linea base da seguire per alimentarsi correttamente e uguale per tutti quindi dai un'occhio quì http://digilander.libero.it/trekazimut/cor_w_trek4.htm Si, il calcolo del consumo calorico dev'essere fatto sul proprio metabolismo basale, diverso per età, sesso e stato di salute. Ho visto il link che hai postato ed è interessante come principio di base, ma il mio era un appello a non tralasciare l'aspetto nutrizionale in quanto un'alimentazione sottostimata o sbaglata potrebbe determinare un calo di forze o causare situazioni più gravi come l'ipotermia. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Chiaro 0 Report post Posted January 6, 2009 Eh già! E' importante sapere cosa mangiare prima, durante e dopo l'allenamento. p.s. : POlenta e brasato vanno bene? :-) Quote Share this post Link to post Share on other sites
FurettoII 0 Report post Posted January 7, 2009 Un argomento simile è stato trattato qui http://www.softairmania.it/forum/showthread.php?t=61899 Spero possa esservi utile! Quote Share this post Link to post Share on other sites
Rozzilla 0 Report post Posted January 7, 2009 Ho preso spunto da quel Topic (SAM) per preparare i "viveri" per la Long Ray di quest'anno (48h). Come al solito avevo portato piu' roba di quella usata ma devo dire che alcuni consigli sono stati molto utili! Quote Share this post Link to post Share on other sites
